DONUTS DE CALABAZA SALUDABLES SIN GLUTEN
Tenia muchas ganas de probar estas donuts, son saludables y sin azúcar apenas.
La verdad que me han sorprendido, viene muy bien tenerlas para un desayuno o una merienda.
Congelan perfectamente y se descongelan muy rápido.
Lo podemos tener con tiempo hechas a falta del glaseado que se hace en un momento.
No se nota para nada la calabaza, por si hay alguien que no le convezca.
Son ingredientes fáciles y muy fáciles de hacer..
La calabaza ya de por si es dulce, con lo cual no hace falta mucho azúcar y es mas, contiene mucho agua.
Esto le hace un dulce muy ligero
Vamos a la receta 👇
INGREDIENTES PARA LAS DONUTS SALUDABLES SIN GLUTEN
(salen entre 6 o 7)
- 80 gr. de puré de calabaza (cocer la calabaza en micro sin agua)
- 60 gr. de harina de avena
- 60 gr. de harina de almendras
- 1 c/p de levadura royal
- 5 gr. de spyllium
- 60 gr. de azúcar de coco, azúcar normal , edulcorante..
- 1 huevo
- 80 gr. de leche vegetal, leche normal, sin lactosa
- 2 c/s de margarina derretida
- 1 c/p de vainilla
- Una pizca de sal
- 1/4 de c/p de gengibre
- 1/4 de c/p de nuez moscada
- 1/4 de c/p de canela ceylan
c/p= Cucharadita de postre
c/s= Cucarada sopera
ELABORACIÓN DE LAS DONUTS DE CALABAZA
SIN GLUTEN
- Pondremos todos los secos en un cuenco grande todo tamizado
- Lo mezclamos bien con una barilla
- Añadimos el huevo, las especias, la vainilla, la leche ,la margarina y la calabaza hecha puré.
- Si ves que la masa queda muy densa puedes añadir algo más de leche poco a poco.
- Metemos la masa en una manga pastelera
- Rellenamos nuestro molde de donuts engrasado a tres partes de capacidad cada uno.
- Tendremos el horno precalentado a 180º y los dejaremos entre 10 y 13 minutos.
- Lo sabremos cuando pinchemos y salga seco el palillo.
- Los dejamos enfriar encima de una rejilla antes de desmoldar.
- A los 10 minutos los sacamos y los dejamos encima de la rejilla a falta de glasear.
- Para glasear deben de estar totalmente fríos.
PARA EL GLASEADO
- 75 gr. de leche sin lactosa o normal
- 200 gr. de azúcar glas ( lo puedes moler muy fino en thermomix)
- Colorante a vuestro gusto
- 1 c/p de sirope de maíz Karo ( podeis encontrarlo en tiendas de reposteria)
- Decoración al gusto
REALIZAR EL GLASEADO
- Primero ponemos la leche en un cuenco
- Agregamos el azúcar glas
- Le ponemos el colorante
- Y por ultimo el sirope
- Bañamos las donas y dejamos secar sobre la rejilla
- Si decoramos hacerlo antes de secar
!Ya solo me falta desearos que os guste y me contéis!
Me encantaría ver las tuyas 🤩
UN BESO
PALOMA
Se puede omitir la xantana?
ResponderEliminarHola, es imprescindible para sin gluten. Prueba con psyllium
ResponderEliminarNo se como lo quieres hacer, con o sin gluten?
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